Từ khóa:
plank
Bài tập 5 động tác tăng cường sức bền cho người chạy
4 năm trước - Cách tập
5 bài tập toàn thân tốt nhất chỉ dùng trọng lượng cơ thể
4 năm trước - Cách tập
3 động tác plank trong 15 phút cho bụng 6 múi
4 năm trước - Cách tập
5 động tác tập với bóng Bosu cho bụng phẳng lỳ, nổi cơ 6 múi
4 năm trước - Cách tập
Cựu lính hải quân Mỹ 62 tuổi lập kỷ lục thế giới plank lâu nhất lịch sử
4 năm trước - Fitness
Cách tập động plank leo núi chuẩn giúp cơ thể săn chắc
5 năm trước - Cách tập
Bài tập tạ quai giữ dáng tại nhà cho những ngày ngại ra ngoài
5 năm trước - Cách tập
Cách tập plank toàn thân cực hiệu quả chỉ trong 5 phút
5 năm trước - Cách tập
4 động tác plank khó nhất để có cơ bụng săn chắc, đẹp khó cưỡng
5 năm trước - Cách tập
Bài tập 8 động tác buổi sáng giúp bạn xinh tươi, khỏe khoắn suốt cả ngày
5 năm trước - Chạy & Fitness
Trào lưu dùng dầu, xà phòng đổ sàn nhà tập thể dục tại gia
5 năm trước - Chạy & Fitness
Bài tập chân và đốt mỡ thừa cực hiệu quả trong 4 tuần
5 năm trước - Chạy & Fitness
5 động tác luyện 6 múi tại nhà chỉ với 5 phút
5 năm trước - Chạy & Fitness
7 bài tập khiến cơ thể thay đổi đáng kinh ngạc chỉ sau 4 tuần
5 năm trước - Chạy & Fitness
Chàng PT 9X 6 múi cuồn cuộn đặt mục tiêu phá kỷ lục thế giới bằng màn plank siêu đỉnh
5 năm trước - Chạy & Fitness
17 bài tập gym dễ thương cho cặp đôi yêu nhau
7 năm trước - Cách tập
3 động tác khởi động "nóng máy" cùng HLV Ironman Todd Gilmore
7 năm trước - Cách tập
Bài tập thể dục 6 phút buổi sáng giúp bạn cả ngày năng động
8 năm trước - Chạy
Hoàn thành thử thách plank 5 phút trong 30 ngày
8 năm trước - Chạy & Fitness
Kỷ lục không tưởng: Plank hơn 8 giờ liên tục
8 năm trước - Chạy & Fitness
Video: Plank đơn giản cho bụng khoẻ và thon nhỏ
8 năm trước - Fitness
Plank thế nào để bụng khỏe?
9 năm trước - Fitness
Giải mã phương pháp plank giúp bụng phẳng 6 múi
9 năm trước - Góc tư vấn
