Để giành huy chương Đồng Pencak Silat hạng 95kg tại SEA Games, Ma Văn Đạt đã phải ăn uống đủ các kiểu để đôn cân cho đủ tiêu chuẩn, gian nan không kém việc ép cân giảm béo.
Ma Văn Đạt là thành viên thi đấu ở hạng cân nặng nhất của đội tuyển Pencak Silat Việt Nam. Hạng cân 95kg là một nội dung mới của Pencak Silat so với 2 năm trước tại Singapore do chủ nhà có VĐV hạng cân này.
Tuy thi đấu hạng 95kg nhưng trọng lượng cơ thể của Đạt chỉ ngót nghét 90kg. Thực tế, Đạt thấp bé nhẹ cân hơn nhiều bởi cách đây 2 tháng, cơ thể Đạt vẫn còn “thon gọn” ở mức 82kg. Anh thường thi đấu hạng 85kg ở các giải trong nước.
Khác với nhiều VĐV khác thường phép ép cân để phù hợp và dễ đánh hơn với các đối thủ nhẹ kí thì Đạt phải đôn cân cho đủ chuẩn tối thiểu 90kg. Để tăng cân trong thời gian ngắn cũng vất vả, gian nan không kém so với việc phải ép cân.
“Bình thường bữa ăn hàng ngày của tôi ở thời kỳ 82kg thì chỉ ăn mỗi bữa 3 bát cơm và đồ ăn cũng bình thường sao cho đủ chất dinh dưỡng để đảm bảo tập luyện. Chỉ lúc tăng cân thì chế độ ăn của tôi mới phải tăng lên”, Đạt giải thích. “Còn lúc tôi bắt đầu tăng cân thì phải tăng dần chế độ ăn để cơ thể mình quen”.
Ngoài những bữa ăn hàng ngày thi Đạt còn thêm chế độ ăn tối. Cứ sau mỗi bữa cơm, Đạt phải ăn nhiều thứ có chất béo, uống thêm sữa pha với đường. Cả ngày anh phải uống khoảng 2 lít sữa. “Lúc đầu mới lên cân, tôi có cảm giác rất khó chịu nhưng rồi cơ thể dần dần ổn định”.
Do đấu với đối thủ hạng cân 95kg nên Đạt cũng phải chọn lựa “quân xanh” là những người có trọng lượng nặng hơn mình để tập. Những bài tập đánh ngã đối phương khiến Đạt phải ngán ngẩm bởi rất khó đánh đối thủ nặng cân hơn mình.
Có lần, Đạt bị “quân xanh” đè lên trong một đòn đánh đến mức xây xẩm mặt mày, đầu gối đau đến nỗi phải nghỉ cả tuần sau đó.
Nhớ lại trận bán kết vừa qua, Đạt tiếc rẻ: “Đối thủ đánh ngã được tôi nên thắng. Tuy nhiên, trọng tài cũng thiên vị VĐV chủ nhà khi họ đánh lỗi thì không bị nhắc nhở còn tôi đánh lỗi thì bị trừ điểm luôn".
Cách đây 2 năm, Đạt cũng đã từng thi đấu với VĐV chủ nhà Malaysia ở giải vô địch Đông Nam Á. Khi đó, anh còn bị trọng tài ép trắng trợn hơn bây giờ.
“Tôi rất tiếc. Bao nhiêu công tập luyện và sự mong đợi của thày cô huấn luyện và tất cả anh em bạn bè nữa. Nếu mà tay tôi không bị chấn thương chắc tôi cũng không thua được”, Đạt trải lòng. Anh bị trật khuỷu tay ở trận tứ kết nhưng vẫn cắn răng thi đấu bán kết bởi “nếu đi viện rồi thì không thể thi đấu tiếp được nữa”. VĐV của Quân đội này hứa hẹn 2 năm sau sẽ trở lại SEA Games để "phục thù".
Giải Rowing máy vô địch Quốc gia năm 2024 diễn ra trong 2 ngày (14 và 15/12/2024) tại Trung tâm Văn hoá - Thể thao Quận 3 (Câu Lạc bộ Hồ Xuân Hương, 02 Hồ Xuân Hương, Phường Võ Thị Sáu).
Năm 2024 với bóng đá Việt Nam là những nỗi buồn chất chứa. Một năm đầy biến động, nhất là nỗi niềm với ba thất bại liên tiếp, không ghi bất cứ bàn thắng nào vào lưới đội tuyển Indonesia. Ở lần tái đấu này, trước Indonesia vừa trẻ lại vừa mệt mỏi, mệnh lệnh với đội tuyển Việt Nam là phải thắng.
Lịch thi đấu, trực tiếp World Tour Finals năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải cầu lông World Tour Finals năm 2024 mới nhất.
Lịch thi đấu, trực tiếp Odisha Masters năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải cầu lông Odisha Masters năm 2024 mới nhất.
Chuyên gia của tờ Sporting News đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Lào vs Philippines thuộc vòng bảng AFF Cup 2024.
Chuyên gia của tờ Sporting News đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Việt Nam vs Indonesia thuộc vòng bảng AFF Cup 2024.
Bảng xếp hạng Ngoại hạng Anh 2024/25 sau 14 vòng đấu đã chứng kiến đội đầu bảng Liverpool tiếp tục bị mất điểm, dẫn tới khả năng Chelsea thu hẹp khoảng cách.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Man City vs MU thuộc vòng 16 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Chelsea vs Brentford thuộc vòng 16 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Brighton vs Crystal Palace thuộc vòng 16 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Southampton vs Tottenham thuộc vòng 16 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Atletico Madrid vs Getafe thuộc vòng 17 La Liga 2024/25.
Bảng xếp hạng La Liga 2024/25 sau 17 vòng đấu đã chứng kiến Real Madrid đánh mất cơ hội vượt qua Barcelona do bị đối thủ yếu cầm chân.
Đội hình ra sân trận đấu giữa Liverpool và Fulham thuộc vòng 16 Ngoại hạng Anh vào lúc 22h00 ngày 14/12. Cập nhật đội hình trận Liverpool vs Fulham.
Đội hình ra sân trận đấu giữa Arsenal và Everton thuộc vòng 16 Ngoại hạng Anh vào lúc 22h00 ngày 14/12. Cập nhật đội hình trận Arsenal vs Everton.
Kết quả bóng đá AFF Cup 2024 hôm nay. Cập nhật kết quả bóng đá AFF Cup 2024 mới nhất.
Bảng xếp hạng bóng đá AFF Cup 2024 hôm nay. Xem BXH giải bóng đá AFF Cup 2024 cập nhật mới nhất.
Cập nhật trực tiếp MMA LION Championship 20 với ba trận tranh đai, trong đó hai cuộc đối đầu sẽ là nơi các võ sĩ Việt thách thức những nhà vô địch ngoại quốc.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Liverpool vs Fulham thuộc vòng 16 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Arsenal vs Everton thuộc vòng 16 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Nottingham vs Aston Villa thuộc vòng 16 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Rayo Vallecano vs Real Madrid thuộc vòng 17 La Liga 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Wolves vs Ipswich thuộc vòng 16 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Newcastle vs Leicester thuộc vòng 16 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Cagliari vs Atalanta thuộc vòng 16 Serie A 2024/25.
Link xem trực tiếp trận bóng đá Thái Lan vs Malaysia thuộc giải AFF Cup 2024. Cập nhật kênh phát sóng, link trực tuyến Thái Lan vs Malaysia lúc 20h00 ngày 14/12.
Từ ngày 13/12 đến 15/12, sự kiện ĐTCL Macau Open sẽ diễn ra tại Venetian Macao với một giải đấu onLAN nhánh mở quy tụ 512 người tham dự.
Cả HLV Shin Tae Yong lẫn truyền thông Indonesia đang lo sợ trước chuyến làm khách trên sân Việt Trì của đội tuyển Việt Nam.
Chỉ sau 9 tháng làm việc HLV Phạm Văn Long quyết định nói lời chia tay Hoá chất Đức Giang, vị trí thuyền trưởng của đội bóng này được cho là một người cũ.
Không ai biết rõ chuyện gì xảy ra với LeBron James, chỉ biết rằng thủ quân của Los Angeles Lakers đang có vấn đề và chưa rõ ngày hội quân lại với các đồng đội.
Chuyên gia của tờ Sporting News đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Đông Timor vs Singapore thuộc vòng bảng AFF Cup 2024.
Chuyên gia của tờ Sporting News đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Thái Lan vs Malaysia thuộc vòng bảng AFF Cup 2024.
Tiền vệ Rivaldo Pakpahan hùng hồn tuyên bố Indonesia sẽ thắng Việt Nam ở AFF Cup 2024 bất chấp đội bóng này có quá nhiều bất lợi.
HLV Kim Sang Sik khẳng định, đội tuyển Việt Nam sẽ dồn ép, qua đó thắng Indonesia ở trận đấu trên sân Việt Trì thuộc vòng bảng AFF Cup 2024.
HLV Shin Tae Yong ba lần nhấn mạnh Indonesia quá trẻ khi dự AFF Cup 2024 và lép vế hơn trước đội tuyển Việt Nam có nhiều lợi thế.
Conmebol đã công bố lịch thi đấu giải vô địch U20 Nam Mỹ 2025. Theo đó, Argentina sẽ ngay lập tức đụng độ Brazil trên hành trình giành vé dự World Cup.
Inter Miami của Messi đã biết được đối thủ ở màn khởi đầu của Champions League Concacaf (hay Concacaf Champions Cup), giải đấu cấp CLB lớn nhất khu vực.
Lịch thi đấu giải AIC Liên quân Mobile 2024 với sự góp mặt của 5 đội tuyển Việt Nam: Saigon Phantom, One Star, The DareDevil Team, FPT Flash, Super Heavy.
Sau lễ bốc thăm diễn ra ở Miami, FIFA đã công bố lịch thi đấu đầy đủ của Club World Cup sẽ diễn ra ở 12 sân vận động ở Mỹ từ ngày 15/6 đến 14/7/2025.
Lần đầu tiên trong lịch sử World Tour Finals, Malaysia sẽ có hai cặp đôi hỗn hợp vào bán kết, một phần nhờ vào nỗ lực dũng cảm của Goh Soon Huat và Lai Shevon Jemie.