Với tính chất khắc nghiệt và toàn diện, dù là "thể thao" nhưng MMA vẫn chứng minh được nhiều bài học tự vệ vô cùng giá trị.
Toàn diện để an toàn
Tương tự như đấu trường MMA, vấn đề tự vệ yêu cầu bạn xử lý được tình huống với rất nhiều trường hợp, trước những "thể loại" đối thủ đa dạng. Có thể là một kẻ quơ quào với những cú đấm, nhưng cũng có thể là một tên đầu gấu thích lao vào vật bạn xuống và đá vào mặt.
Những mùa UFC đời đầu cũng cho thấy các võ sĩ "chết yểu" thường là do chỉ quen với một trường phái đòn thế duy nhất mà không tập MMA toàn diện. Kỹ năng tự vệ của bạn cũng có cùng nguyên lý - cần được xây dựng một cách toàn diện.
MMA - sự kết hợp toàn diện của võ thuật hiện đại.
Khoảng cách là mạng sống
Việc giữ khoảng cách trong MMA không chỉ là ý đồ tránh né tình huống ôm vật hay khóa siết mà còn giúp võ sĩ có thời gian phán đoán vấn đề hơn.
Tự vệ đường phố không giống đấu trường MMA, việc giữ khoảng cách không hề dễ dàng. Tuy vậy, bạn vẫn phải cố gắng làm điều đó để có thời gian tính toán kỹ năng tự vệ cần sử dụng đến. Tập võ tự vệ bằng MMA là một ý hay nếu bạn cần rèn giũa khả năng giữ khoảng cách.
Giữ khoảng cách là cách cơ bản nhất để xử lý gần như mọi kỹ thuật tấn công
Phải biết cách "đóng băng" tình huống
Khi đuối sức hay không đủ khả năng kiểm soát ý đồ tấn công của đối thủ trên đấu trường MMA, các võ sĩ có nhiều phương án "đóng băng" như ôm đè vào lồng đấu hoặc giữ thế đè side control khi đang khóa siết.
Nếu bạn tập võ tự vệ bằng MMA, bạn sẽ có lợi thế lớn khi buộc phải tự vệ đường phố. "Đóng băng" được đối thủ để có thời gian kêu cứu, tính toán đường thoát hay cách xử lý vấn đề kế tiếp, đó luôn là điều quan trọng trong kỹ năng tự vệ.
Tập MMA để biết cách đóng băng tình huống và tránh né nguy hiểm, tại sao không?
Muốn bình tĩnh? Phải đối mặt với nỗi sợ
Tập MMA cũng là cách hay cho những người mất bình tĩnh, đặc biệt là trong các trường hợp nguy hiểm như tự vệ đường phố.
Thay vì các lớp dạy kỹ năng tự vệ thiếu thực tế, việc xem MMA như một môn võ tự vệ sẽ giúp bạn luôn được đặt mình vào hoàn cảnh nguy hiểm thực sự, bởi bản chất MMA là môn võ đối kháng và mọi nội dung tập luyện đều là các tình huống đối kháng. Việc tập luyện MMA sẽ giúp bạn nhanh có được sự tự tin, bình tĩnh kiểm soát vấn đề hơn.
Những võ sĩ tự tin và toàn diện như Jon Jones là minh chứng cho thấy MMA giúp người tập xoay trở rất tốt trong các tình huống phức tạp.
Dựa trên các yếu tố trên, có thể thấy dù là một thể thức thi đấu đối kháng thể thao, MMA vẫn là môi trường tập luyện thích hợp cho nhu cầu tự vệ. Nếu không có một lớp chuyên về tự vệ, việc tham gia phòng tập MMA vẫn là một ý hay!
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Cagliari vs Atalanta thuộc vòng 16 Serie A 2024/25.
Đội hình dự kiến trận đấu giữa Arsenal và Everton thuộc vòng 16 Ngoại hạng Anh vào lúc 22h00 ngày 14/12. Cập nhật đội hình trận Arsenal vs Everton.
Đội hình dự kiến trận đấu giữa Liverpool và Fulham thuộc vòng 16 Ngoại hạng Anh vào lúc 22h00 ngày 14/12. Cập nhật đội hình trận Liverpool vs Fulham.
Link xem trực tiếp trận bóng đá Thái Lan vs Malaysia thuộc giải AFF Cup 2024. Cập nhật kênh phát sóng, link trực tuyến Thái Lan vs Malaysia lúc 20h00 ngày 14/12.
Từ ngày 13/12 đến 15/12, sự kiện ĐTCL Macau Open sẽ diễn ra tại Venetian Macao với một giải đấu onLAN nhánh mở quy tụ 512 người tham dự.
Cả HLV Shin Tae Yong lẫn truyền thông Indonesia đang lo sợ trước chuyến làm khách trên sân Việt Trì của đội tuyển Việt Nam.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Liverpool vs Fulham thuộc vòng 16 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Arsenal vs Everton thuộc vòng 16 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Newcastle vs Leicester thuộc vòng 16 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Wolves vs Ipswich thuộc vòng 16 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Rayo Vallecano vs Real Madrid thuộc vòng 17 La Liga 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Nottingham vs Aston Villa thuộc vòng 16 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Sporting News đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Đông Timor vs Singapore thuộc vòng bảng AFF Cup 2024.
Chuyên gia của tờ Sporting News đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Thái Lan vs Malaysia thuộc vòng bảng AFF Cup 2024.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Southampton vs Tottenham thuộc vòng 16 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Conmebol đã công bố lịch thi đấu giải vô địch U20 Nam Mỹ 2025. Theo đó, Argentina sẽ ngay lập tức đụng độ Brazil trên hành trình giành vé dự World Cup.
Lịch thi đấu, trực tiếp Odisha Masters năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải cầu lông Odisha Masters năm 2024 mới nhất.
Lịch thi đấu, trực tiếp World Tour Finals năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải cầu lông World Tour Finals năm 2024 mới nhất.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Man City vs MU thuộc vòng 16 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Chelsea vs Brentford thuộc vòng 16 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Brighton vs Crystal Palace thuộc vòng 16 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Sau lễ bốc thăm diễn ra ở Miami, FIFA đã công bố lịch thi đấu đầy đủ của Club World Cup sẽ diễn ra ở 12 sân vận động ở Mỹ từ ngày 15/6 đến 14/7/2025.
Lần đầu tiên trong lịch sử World Tour Finals, Malaysia sẽ có hai cặp đôi hỗn hợp vào bán kết, một phần nhờ vào nỗ lực dũng cảm của Goh Soon Huat và Lai Shevon Jemie.
“Tôi sẽ coi đây là trận đấu cuối cùng của mình trong giải đấu này. Tôi sẽ cố gắng hết sức”, Li Shi Feng từng hứa hẹn với người hâm mộ sau khi thắp lại hy vọng vào bán kết bằng chiến thắng Chou Tien Chen.
Cập nhật hằng ngày kết quả vòng chung kết toàn quốc, Giải bóng rổ sinh viên toàn quốc năm 2024 (NUC 2024) diễn ra tại thành phố Hồ Chí Minh.
Cập nhật hằng ngày bảng xếp hạng bảng A, B, C, và D vòng chung kết toàn quốc, Giải bóng rổ sinh viên toàn quốc năm 2024 (NUC 2024) diễn ra tại thành phố Hồ Chí Minh.
Chuyên gia của tờ Bild đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Freiburg vs Wolfsburg thuộc vòng 14 Bundesliga 2024/25.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Empoli vs Torino thuộc vòng 16 Serie A 2024/25.
Trong buổi cân chính thức sáng ngày 13/12, nhà vô địch Felipe Negochadle đã đối mặt với đối thủ Nghiêm Văn Ý cùng những thông điệp hết sức "khiêu khích".
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Valladolid vs Valencia thuộc vòng 17 La Liga 2024/25.
Indonesia có một vũ khí khiến các đối thủ dè chừng là ném biên. Hai bàn thắng vào lưới Lào ở AFF Cup 2024 cũng xuất phát từ bài đánh này.
Thắng lợi nghẹt thở trước Thái Nguyên T&T mang về chức vô địch giải bóng đá Nữ Cúp Quốc gia 2024 cho Than Khoáng Sản Việt Nam (Than KSVN).
Trái ngược hoàn toàn với trận thống nhất đai kinh điển hồi tháng 5, trận tái đấu đỉnh cao Tyson Fury vs Usyk 2 phân chia tiền thù lao theo tỷ lệ khó tin.
Cuộc so tài giữa Phạm Văn Nam và đối thủ Lee Seung Chul tại ONE Championship - ONE Friday Fights 91 sẽ diễn ra ở lượt thứ hai của sự kiện.
Real Madrid có nhiều cầu thủ nhất được bầu chọn vào đội hình xuất sắc nhất hành tinh trong số 100 cái tên được tờ Marca đưa ra.
Sứ Giả TFT mùa 13 có gì đặc biệt? Cùng tìm hiểu về một trong những đội hình đang thống trị meta của Đấu Trường Chân Lý mùa giải mới.
Trong chuyến làm khách đến bang Arizona cùng CLB South Bay Lakers, Bronny James - con trai LeBron James - đã có trận đấu bùng nổ với 30 điểm trong 25 phút.
Trước khi bước vào ngày thi đấu cuối cùng (13/12) của vòng bảng nội dung nam, Giải bóng rổ sinh viên toàn quốc 2024 vẫn chưa xác định được đội đi tiếp.
Truyền thông Indonesia bi quan về đội nhà trước chuyến làm khách trên sân Việt Trì nhưng nhận định thầy trò HLV Shin Tae Yong sẽ vượt Lào để vào bán kết AFF Cup 2024.
Astro Bot xuất sắc vượt qua Black Myth: Wukong để trở thành "Game of the Year" tại The Game Awards 2024, đồng thời giành chiến thắng ở nhiều hạng mục lớn khác.